Показать сообщение отдельно
Старый 15.02.2012, 08:47   #4 (permalink)
borr
Оператор ГСЧ
 
Аватар для borr
 
Регистрация: 02.11.2010
Сообщений: 9,379
Репутация: 3007
Записей в дневнике: 234
borr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud of

Награды пользователя:

По умолчанию Re: Как вести дневник ?

Дело в том, что после того, как несколько раз выскажешься, потом перечитаешь, переосмыслишь и постепенно начинаешь меняться. Уже не так часто возникает потребность в негативных высказываниях. Когда посмотришь назад, находясь уже в другом психологическом состоянии, по другому оцениваешь причины этого гнева. И постепенно начинаешь меняться (если, конечно, ещё способен на это. с возрастом эта способность к переменам имеет свойство утрачиваться)
Так что и маты могут быть полезными...
А вобще, можно начать с простого. составить простейший план на самое ближайшее время, типа, как играть, что читать и тп.
Записать, а потом контролировать исполнение. Таким образом работа приобретёт некую систему. Опять же всегда будешь знать что ты должен сейчас делать. Игра сама по себе имеет много неопределённостей, а мы так воспитаны, что привыкли к каким-то постоянствам. Мы не умеем жить в среде постоянной неопределённости. Ну вот и надо как-то внести эту определённость. и постепенно менять рамки своего восприятия. Допустим, раньше ты уверен был, что не может три раза подряд зайти АА. Но это возможно. Надо к этому привыкнуть. И аналогично понимаешь почему нам кажется, что кому-то всё время доезжает. Это нормально. Просто надо воспринимать другие порядки чисел. И уже не так часто возникают негативные эмоции и снижается вероятность впадения в тильт.
borr вне форума   Ответить с цитированием