Показать сообщение отдельно
Старый 21.08.2013, 16:08   #74 (permalink)
joho86
Сталь
 
Аватар для joho86
 
Регистрация: 29.04.2012
Адрес: Алмата
Сообщений: 907
Репутация: 455
Записей в дневнике: 2
joho86 is an unknown quantity at this pointjoho86 is an unknown quantity at this pointjoho86 is an unknown quantity at this pointjoho86 is an unknown quantity at this pointjoho86 is an unknown quantity at this point
По умолчанию Re: Подъем с нл2-5. Совметно с GFaleks, Ltd.

Цитата:
Сообщение от GFaleks Посмотреть сообщение
День 1

Завтра постараюсь выйти второй раз на пробежку, в планах всё теже 1500 км пробежать, пока не привыкну) вообще бегать понравилось, бодрость на весь день
Санек, бегать начал? Крутой) 1500 км... Начинай с 1км. При этом не торопись, правильное дыхание поставь. Дойдешь до 5ти км - можно останавливаться)))) А вообще рекомендовал бы не километраж как планку ставить, а время. Например, начать с 20 минут в одном темпе через день, и дойти до 1 часа рваного каждый день) Удачи.
joho86 вне форума   Ответить с цитированием