Показать сообщение отдельно
Старый 21.08.2013, 17:51   #81 (permalink)
GFaleks
Бронза
 
Аватар для GFaleks
 
Регистрация: 03.09.2011
Адрес: Витебск, Беларусь
Сообщений: 3,015
Репутация: 653
Записей в дневнике: 116
GFaleks is an unknown quantity at this pointGFaleks is an unknown quantity at this pointGFaleks is an unknown quantity at this pointGFaleks is an unknown quantity at this pointGFaleks is an unknown quantity at this pointGFaleks is an unknown quantity at this point

Награды пользователя:

По умолчанию Re: Подъем с нл2-5. Совметно с GFaleks, Ltd.

cогласен что по времени ставить надо, ну у меня сейчас выходит по минут 15.. ну как сейчас, два дня только бегал))
а по времени, как читал статьи, то советуют тоже увеличивать, ну так, что бы в день выходило около 30-40 минут, самое распространённое это около 40 минут читал))
ну там можно чередовать бег с быстрой ходьбой..)
буду пробовать, главное не забить на это дело..))
GFaleks вне форума   Ответить с цитированием